Nervensystem-Regulationsbehandlung

Diese Behandlung aktiviert gezielt den Vagusnerv und unterstützt die Regulation deines autonomen Nervensystems. Durch sanftes Klopfen, rhythmisches Streichen und gezielte Triggerpunkt-Techniken im Bereich von Kopf, Nacken und Schultern wird der Parasympathikus stimuliert und das Stresssystem beruhigt.

Die Behandlung kann innere Unruhe reduzieren, Stressreaktionen ausgleichen und die Regenerationsfähigkeit deines Körpers fördern. Sie unterstützt einen besseren Schlaf, kann Kopfdruck und muskuläre Spannung lindern und hilft, wieder in ein Gefühl von Sicherheit, Erdung und innerer Balance zu kommen.

Ideal bei Stressbelastung, Erschöpfung, Verspannungen oder dem Wunsch nach tiefer, nachhaltiger Entspannung

Rückenmassage

Die Rückenmassage löst muskuläre Verspannungen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration. Sie wirkt entspannend, entlastend und sorgt für ein spürbar gelockertes Körpergefühl.

Kopf-, Nacken- & Schultermassage

Diese Massage fokussiert sich auf typische Spannungsbereiche und hilft, Stress abzubauen und Blockaden zu lösen. Sie kann Kopfdruck reduzieren, die Beweglichkeit verbessern und für tiefe Entspannung sorgen.

Ganzkörpermassage

Die Ganzkörpermassage wirkt ausgleichend auf Körper und Nervensystem, fördert die Durchblutung und unterstützt die körperliche und mentale Regeneration. Sie schenkt neue Energie und ein rundum entspanntes Körpergefühl.

Sportmassage

Die Sportmassage arbeitet gezielt an beanspruchter Muskulatur, unterstützt die Regeneration und kann Muskelverhärtungen lösen. Ideal zur Vorbereitung oder Nachsorge bei sportlicher Belastung.

PRIVATE PARTNER MASSAGE EXPERIENCE

Exklusive Zeit für euch zwei.

120 Minuten voller Entspannung, Nähe und bewusster Berührung. In dieser exklusiven Experience lernt ihr unter individueller Anleitung wohltuende Massagetechniken kennen, mit denen ihr euch gegenseitig verwöhnen könnt. Ein besonderes Erlebnis, das eure Verbindung stärkt und euch wertvolle gemeinsame Zeit schenkt.

120 Minuten | 249 € pro Paar
Individuell buchbar nach Verfügbarkeit.

DOUBLE DATE MASSAGE EXPERIENCE

Zwei Paare. Eine besondere Auszeit.

Erlebt gemeinsam mit einem befreundeten Paar 120 Minuten voller Entspannung, Achtsamkeit und bewusster Berührung. In exklusiver Kleingruppe lernt ihr wohltuende Massagetechniken kennen und genießt ein besonderes Erlebnis zu viert.

120 Minuten | 169 € pro Paar (338 € gesamt)
Nur gemeinsam als zwei Paare (vier Personen) buchbar. Flexible Terminwahl nach Verfügbarkeit.

Göttinnen-Schwangerenbehandlung

Eine individuelle Auszeit für dich und deinen Körper während der Schwangerschaft.

Dein Körper leistet gerade Unglaubliches – und genau deshalb darf diese Behandlung ganz auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt sein. Ob Wassereinlagerungen, schwere Beine, Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden oder einfach der Wunsch nach Entspannung und Ruhe: Bei der Göttinnen-Schwangerenbehandlung stehst du mit deinem momentanen Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Du buchst deinen Termin und wir besprechen zu Beginn gemeinsam, was dein Körper gerade braucht und was dir guttut. Darauf abgestimmt gestalte ich deine Behandlung individuell – denn keine Schwangerschaft, kein Körper und kein Tag fühlen sich gleich an.

So entsteht jedes Mal deine ganz persönliche Behandlung: wohltuend, achtsam und auf dich und deine Schwangerschaft abgestimmt.

Deine Zeit. Dein Körper. Deine Schwangerschaft. Deine Göttinnen-Auszeit.

Face Yoga

Face Yoga aktiviert und kräftigt die Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung und unterstützt die natürliche Kollagenbildung. Die Haut wirkt straffer, feine Linien können gemildert werden und das Gesicht erhält ein frisches, lebendiges Aussehen – ganz natürlich und ohne invasive Methoden.

Kobido Gesichtsmassage

Die traditionelle japanische Kobido Massage stimuliert Lymphfluss und Durchblutung durch gezielte, rhythmische Techniken. Sie wirkt straffend, definierend und entspannend zugleich und verleiht der Haut neue Vitalität und Ausstrahlung

Brasilianische Lymphdrainage

Die brasilianische Lymphdrainage ist eine intensive, rhythmische Technik zur Aktivierung des Lymphsystems. Sie kann Wassereinlagerungen reduzieren, den Abtransport von Stoffwechselprodukten fördern und die Körperkonturen sichtbar definieren. Das Ergebnis ist ein leichteres Körpergefühl und eine sofort spürbare Straffung.

Cellulite-Behandlung

Die Cellulite-Behandlung kombiniert gezielte Massagegriffe mit aktivierender Lymphmassage. Sie kann die Durchblutung fördern, Wassereinlagerungen reduzieren und die Hautstruktur sichtbar glätten. Das Ergebnis ist ein ebenmäßigeres, festeres Hautbild und ein spürbar leichteres Körpergefühl.

Personal Training

Im Personal Training erhältst du ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingskonzept, das gezielt Kraft, Stabilität und Körperform verbessert. Durch persönliche Betreuung, präzise Übungen und angepasste Intensität werden Muskeln aufgebaut, Fettabbau unterstützt und die Körperhaltung optimiert. Für nachhaltige Ergebnisse, mehr Energie und ein starkes Körpergefühl.

FIT & STRONG BASIC

• 2 Personal Training Einheiten

• Regelmäßige Fortschrittskontrolle

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Trainingsanpassungen

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 10 % Rabatt auf Anwendungen

FIT & STRONG PLUS

• 4 Personal Training Einheiten

• Monatliche Re-Analyse

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Antioxidantien-Messung

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 15 % Rabatt auf Anwendungen

Die ideale Kombination aus persönlicher Betreuung und kontinuierlicher Entwicklung.

FIT & STRONG PREMIUM

• 4 Personal Training Einheiten

• Teilnahme an allen Mitgliederkursen (Yoga, Fitness, Regeneration)

• Monatliche Re-Analyse

• Antioxidantien-Messung alle 8 Wochen

• Priorisierte Terminvergabe

• Kostenlose Mitglieder-Workshops

• 20 % Rabatt auf Anwendungen

Maximale Betreuung und optimale Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen.

Voraussetzung ist der Healthstart

Körperanalyse

Bei der Körperanalyse werden Gewicht und Körperzusammensetzung mit einer speziellen Analysewaage gemessen und ausgewertet. Dabei geht es nicht nur um das reine Körpergewicht, sondern um einen genauen Blick auf die einzelnen Bestandteile des Körpers.

Die Analyse zeigt unter anderem:

• Körperfettanteil

• Muskelmasse

• Wasserhaushalt

• Knochenmasse

• Viszeralfett

• Stoffwechselwerte

Anschließend werden die Ergebnisse gemeinsam besprochen und individuell ausgewertet. So wird sichtbar, wo der aktuelle Stand liegt, welche Bereiche optimiert werden können und was der Körper wirklich braucht.

Auf Basis der Analyse entsteht eine persönliche Empfehlung – abgestimmt auf die Ziele, den Alltag und die körperlichen Voraussetzungen der jeweiligen Person. So können Ernährung, Training und Gewohnheiten gezielt angepasst werden, um langfristig bessere Ergebnisse und mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Antioxidantien Messung

Antioxidantien schützen deine Zellen vor oxidativem Stress, der unter anderem durch Stress, Umweltbelastungen, unausgewogene Ernährung oder intensive körperliche Belastung entstehen kann.
✓ Schnelle und schmerzfreie Messung
✓ Analyse deines Antioxidantien-Status
✓ Auswertung und Erklärung deiner Ergebnisse vor Ort
✓ Individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil
Die Messung liefert wertvolle Hinweise auf deine Zellgesundheit und kann dabei helfen, Gesundheits- und Trainingsmaßnahmen zu verbessern

Healthstart:

Körperanalyse & Antioxidantien Messung - Voraussetzung für Fit & Strong Bundles

Ernährungsumstellung & Abnehmen

Nachhaltig abnehmen durch eine gesunde Ernährungsumstellung ohne Verzicht oder Crash-Diäten. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Gewohnheiten für mehr Energie, Wohlbefinden und langfristigen Erfolg.

ROCKSTARFLOW™ – Yoga & Fitness

ROCKSTARFLOW™ ist mein ganzheitliches Kurskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Balance. Jede Einheit verbindet gezieltes Training mit bewusster Bewegung und unterstützt dich dabei, deinen Körper besser kennenzulernen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dich rundum wohlzufühlen.

Das ROCKSTARFLOW™ Kursangebot umfasst:

• ROCKSTARFLOW™ Foundation

• ROCKSTARFLOW™ Deep

• ROCKSTARFLOW™ Mobility

• ROCKSTARFLOW™ Core

• ROCKSTARFLOW™ Intermediate

• Medical Fitness meets Yoga

• Shredding

• Calisthenics

Die Teilnahme ist über einen FIT & STRONG Vertrag, als Drop-in, mit Wellpass oder über eine ausgewählte 10er-Karte möglich.

Für die 10er-Karte und die FIT & STRONG Bundles kannst du dich persönlich bewerben. Schreibe mir dazu eine Nachricht und erzähle mir, warum du Teil von ROCKSTARFLOW™ sein möchtest, welche Ziele du verfolgst und was du dir von deinem Training bei mir wünschst.

So entsteht eine besondere Community aus Menschen, die mit Freude, Verbindlichkeit und gegenseitigem Respekt gemeinsam an ihrer Gesundheit und ihren persönlichen Zielen arbeiten.